РЕСУРС Ψ

  Буклет «Родителям о подростковом суициде. Вопросы и ответы» Буклет адр есован родителям подростков. В нём описаны признаки суицидального поведения подростков, а также практические рекомендации, как правильно реагировать и помочь подростку в кризисной ситуации. Отдельное внимание уделено тому, как не стоит помогать, и контактам организаций, куда можно обратиться за профессиональной поддержкой. Версия для скачивания  здесь.

 

  Дети, которые переживают утрату, часто задают вопросы об умершем человеке, которые ставят их близких в тупик. Важно говорить с ребенком честно и прямо. В разговоре лучше использовать слово «умер», не заменять его на «заснул» или «ушел». Пусть ребенок видит, что взрослые тоже грустят и плачут. Это учит его, что горе – нормальная часть жизни. Родители могут заметить изменения в поведении ребенка: невнимательность, раздражительность, замкнутость. Это естественная реакция. В этот период хорошо бы ослабить контроль за учебой и другими обязанностями. И, самое главное, давать ребенку возможность задавать вопросы снова и снова. Ниже приведены некоторые вопросы, которые родитель может услышать от ребенка. «Смерть похожа на сон?» Что ответить : Объясните прямо: смерть отличается от сна. Когда человек спит, его тело продолжает работать – он дышит, сердце бьется, он видит сны. Когда человек умирает, его тело перестает работать совсем. Почему это важно:  Если сказать «он заснул и не прос...

 

  Поддерживайте спокойную атмосферу дома. Переход в 5 класс — значимое изменение, поэтому ребёнку может потребоваться время для привыкания. Интересуйтесь не только оценками, но и самочувствием. Спрашивайте, как прошёл день, что было интересного или трудного, с кем ребёнок общался. Помогите организовать режим дня. Важны полноценный сон, регулярное питание, прогулки, отдых и разумное время для выполнения домашних заданий. Учите планировать дела. Составляйте вместе расписание, список заданий и необходимых принадлежностей. Постепенно передавайте ребёнку ответственность за организацию учёбы. Не перегружайте дополнительными занятиями. В первые месяцы лучше оставить время для отдыха и адаптации. Поддерживайте самостоятельность. Не выполняйте задания за ребёнка, а помогайте разобраться, найти решение и исправить ошибки. Хвалите за усилия и настойчивость. Избегайте сравнений с другими детьми и чрезмерного акцента на оценках. Обсудите правила общения и поведения. Напомните о необходи...

  Ура! Поздравляем! Наконец-то все экзамены сданы! Не верится, правда?   Экзамен – это серьёзное испытание, и как бы хорошо ты ни был подготовлен, мало кому удаётся справиться с ним без стресса. Что уж говорить о ситуации, когда после ряда школьных экзаменов следует сдача тестирования, от результатов которого во многом зависит твоё будущее место учёбы. Сколько бы ты ни готовился – месяц, год или все 11 лет, как правило, экзаменационный период превращается в череду повторений и попыток выучить всё, на что не хватило времени, недосыпов и нарушений режима питания, бесконечных волнений и тревог. Ты не успевал увидеться с друзьями, откладывал на потом все увлечения, а возможность расслабиться и забыть об экзаменах казалась чем-то недостижимым. И вот она – долгожданная свобода! Теперь самое сложное позади, можно ни о чём не думать и наслаждаться летом и отдыхом. Но часто вместо ожидаемого восторга, бывшие школьники чувствуют лишь усталость, разбитость и полное отсутствие каких-то же...