Анкета: «Маленькие чудеса в неожиданных моментах»

 

Даже в сложных ситуациях есть место для роста, тишины и нового взгляда. Эта анкета — не проверка, а возможность взглянуть на свои переживания по-новому. Отвечайте честно, но без давления. Никто не увидит ваши ответы, кроме вас. Ваше имя не требуется — все ответы анонимны.

1. Что может быть хорошего в том, что вы опоздали на работу?

(Может быть, вы успели выпить кофе спокойно? Увидели красивый рассвет? Поговорили с кем-то по дороге?)

2. Что может быть положительного в том, что у вас нет денег на отпуск прямо сейчас?

(Может быть, вы стали чаще гулять рядом с домом? Уделили время себе, семье, книге? Осознали, что счастье — не в месте, а в состоянии?)

3. Какой плюс можно обнаружить в том, что вы простудились?

(Может быть, вы впервые позволили себе отдохнуть? Увидели, как заботятся о вас? Поняли, когда нужно сказать «нет»?)

4. Какую позитивную сторону можно увидеть в … одной из ваших последних трудностей?

(Выберите что-то, что недавно вас беспокоило — конфликт, ошибка, перегрузка, неудача — и найдите в ней хотя бы один тихий плюс.)

5. Что вы узнали о себе, когда искали «маленькое чудо» в этих ситуациях?

(Например: «Я более терпимый», «Я ценю тишину», «Я не так одинок, как думал»)

6. Хотите ли вы, чтобы в будущем мы провели малую групповую встречу, где можно будет (по желанию) поделиться одним из этих «чудес»?

☐ Да, я готов(а)

☐ Нет, но спасибо за возможность подумать

☐ Пока не знаю — дайте мне время

Иногда самое важное — не то, что происходит с нами, а то, как мы учимся смотреть на это.